어느새 몸무게가 80kg대로 접어들었다
드디어 4년전 몸무게로 돌아왔다.
일단 80초반까지는 계속 식단 해야될거같음
요즘 밤낮없이 계속 일을 하다보니 스트레스도 심하고 식단도 제대로 못지키고 수면패턴도 일정하지가 않다.
그래서 그런지 87~89 왔다갔다 하는거같음
이사한뒤로 헬스장이 멀어져서 인바디 측정할때만가고 운동은 홈트레이닝으로 하는중인데
아무래도 홈트는 층간소음이나 공간문제에서 자유롭지않아서 다른 운동을 알아봐야될거같음
작년말부터 오른쪽 어깨가 계속 아파서 수영 배워보려다가 포기했었는데
식단시작한뒤로 점점 괜찮아지더니 지금은 통증이 거의 사라졌다. 수영이나 배워볼까..
홈트 유지, 크로스핏, 복싱, 수영 이중에 하나 해보고싶네
식단은 잠깐 중단해서 유지기를 갖고, 7월중순부터 다시 시작해야될거같다
